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HS13 坐式伸腿訓練器

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HS13 坐式伸腿訓練器

HS13 坐式伸腿訓練器

產品參數:

N.W:236kg

Size:1290×1050×1635mm

Packing Size:1820×820×470mm

Weight Stack:96kg+4.6kg


坐式伸腿訓練器動作:

1、坐在器械里,調整至你姿勢正確的位置,動臂墊子應當抵在脛骨的下部,不過不要接觸腳踝,調整座位,使軸心點與膝蓋在一條直線上,

     根據你的能力選取合適的重量。

2、呼氣的同時,用你的股四頭肌,最大限度伸展雙腿,確保你身體的其他部分在座位上保持不動,在肌肉緊張的位置保持1秒。

3、 吸氣的同時,慢慢將重量降低至最初的位置。    4、以上是一次完整動作,重復動作至推薦次數。