看過她的健身圖后很多人的腦海里都會有無數(shù)個感嘆詞飄過

感嘆這個人的屁股怎么和我們的不一樣“又翹又飽滿”的臀形也太好看了~~

2000年出生在德國一個小鎮(zhèn)上的Salome Elena

是一個鮮媚亮眼的鄰家女孩

單看照片以為這位小姐姐走的是清新淡雅的田園風(fēng)格

但令人意外的是小姐姐

其實是一個已經(jīng)擁有十萬粉絲的健身博主

軟萌外貌下的她

擁有著前凸后翹的迷人曲線和性感十足的“柯基臀”

除了她的柯基臀撩人

當(dāng)她轉(zhuǎn)身那錯落有致的腹肌也很是漂亮呢

線條清晰流暢搭配治愈系的笑容

講真這魅力一般人真心扛不住

據(jù)悉Salome自幼酷愛芭蕾舞

因為身高沒有達到標(biāo)準(zhǔn)的原因只好放棄了自己的舞蹈夢

反而跟健身運動有了不解之緣

一開始出于對S形曲線的追求

Salome開始接觸健身訓(xùn)練

畢竟在健身文化頗為流行的歐美國家

前凸后翹曲線有致的小姐姐

可比瘦削骨感的吃香多了

從小習(xí)舞的Salome在柔韌性這塊還是很耐斯的

因此在掌握訓(xùn)練動作時

上手比一般的拿鐵快很多

但往往越是看似簡單的事就越是考驗人

好在Salome有自己的追求不受外界的干擾和影響

將所有的業(yè)余時間都貢獻給健身房

即使不去健身房的時候也是居家研究訓(xùn)練動作

下面帶大家欣賞下Salome的虐臀日常

如她所愿不但收獲了心儀的臀型

全身的肌肉線條也格外的清晰養(yǎng)眼

俗話說女為悅己者容

有了好身材不秀一把說不過去且

怎么穿搭都好看

最后給大家送上Salome居家徒手健身動作

想要好身材就趕緊動起來吧

No 1、開合跳

30-60次*1-3組

No 2、箭步蹲跳

10-20次*1-3組

No 3、波比跳

8-15次*1-3組

No 4、登山跑

30-60次*1-3組

No 5、深蹲跳

10-20次*1-3組

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